Ausztria Franciaország Lengyelország Magyarország Olaszország Románia Svájc Szlovákia Szlovénia
Belépés / Regisztráció
Országok
Főmenü
h i r d e t é s
Síterepajánló
Schnalstal
Síszezon május 7-ig!
Semmering - Zauberberg
Aktív hegyi üdülés
Budapesttől 4 órányira
Kaprun - Kitzsteinhorn
Síszezon július 23-ig!
Kövess minket: facebook twitter googleplus youtube
Hogyan lehet megtanulni a símozgást?
A sítanulás speciális mozgástanulás:
1. A bemutatásokon és a magyarázatokon kívül a szintnek megfelelő mozgás-érzések és tapasztalatok megszerzésére van szükség. Ez azt jelenti, hogy a símozgást nem lehet pusztán tanácsok ("az elmélet") alapján elsajátítani!

2. A símozgás tanítása alapvetően különféle beidegződések és reflexek tudatos építését, csiszolását jelenti. Nem elég emlékezni a mozgássorozatra, annak automatizmussá kell válni.

3. A harmadik dolog a lépcsőzetesség. Ezalatt azt értjük, hogy akkor tudjuk továbbépíteni a reflexeinket és beidegződéseinket, ha az előzőek, amelyek a ráépülő beidegződések alapjaivá fognak válni, már bizonyos szintig automatizálódtak. A sítanulás mindenkinél egy folyamat, ahol nagyon sok lépcső van, és előbb-utóbb mindennek eljön az ideje, viszont már a legegyszerűbb símozgás is nagyon nagy élményt jelenthet!

4. Nagyban visszaveti a későbbi mozgásfejlődést, ha az elején rosszul rögzülnek az alapmozgások. Zsákutcákba kerülhetünk a mozgástanulás során.

5. A síelés mint mozgásforma "veszélyes" sajátossága, hogy kialakulhatnak olyan mozgásformák, amelyek fejlődésnek tűnnek a korábbi helyzethez képest és akár látványos javulásnak is tűnhetnek. Egy szint fölé azonban már nem tudunk jutni velük, nehezebb terepen, meredekebb pályán vagy nagyobb sebességnél bizonytalanná válnak. Ennek oka, hogy valójában helytelen mozgások, amelyek csak látszateredményeket hoztak ideálisabb körülmények között.

Összefoglalóan: a síelés egy olyan jellegű alapmozgás, mint a járás vagy az úszás. Minthogy azonban jóval nagyobb sebesség kapcsolódik hozzá, a hibás mozgások sokkal élesebben kiütköznek.
Kapcsolódó cikkek:

A kérdést megválaszoló szakértő:

Iratkozz fel hírlevelünkre!
Szeretném megkapni a friss híreket és legjobb síajánlatokat.
Elfogadom az adatvédelmi elveket.
Hírlevél archívum »
A SIELOK.HU SZÁMOKBAN
A portált jelenleg 80 vendég és 3 regisztrált felhasználó látogatja.
Asztali nézet
A minőségi szolgáltatás érdekében sütiket használunk. Elfogadom. Több információ a sütikről.