Adatvédelmi tájékoztatónkat itt találod. A minőségi szolgáltatás érdekében sütiket használunk.
ELFOGADOM

Előzmény és válaszok a Síelésünk kivesézése topikból

ÜZENETEK (8)Időben csökkenő Időben csökkenő
ozsi
2143 élménybeszámolót írt
2143
14 éve tag
2011.02.07. 15:33
Újra elolvasva látom, hogy félreérthető voltam:

A csípőszög kialakítására TÖREKEDNI nem kell, csípőszögre szükség van, csak az részben automatikusan alakul ki a helyes élváltást követően, részben pedig a már kialakulóban lévő testtartást elősegíti az ívbelső oldal hasizmainak és csípő környéki izmainak a munkája. Tehát csak azt tartom helytelennek, ha a csípőszög az ívkülső oldali izmok összehúzódásával jön létre.
Kanyarsíklub Replaci
1224 élménybeszámolót írt
1224
19 éve tag
2011.02.07. 15:00
Szia Soma!

Krechl - hez hasonlóan nekem is olyan "versenyzős" a mozgásod. Nyilván ismered a véleményemet a versenyzői stílus nem pályában történő alkalmazásáról.

Igazán gyakorlottaknál ez is lehet úgymond könnyed, nálad lehet, hogy "megfelelési szindróma", kameraláz. Nem biztos, hogy így van, csak eszembe jutott.

Nos, a csípő megtöréséről nem akarlak lebeszélni, hiszen Attila ezt tanítja neked. Az Ozsi által említett völgy oldali izmok összenyomásán (vagy nem is tudom, lehet, hogy összehúzásán) enyhíthet a csípő ívbelső felé történő betolása, eredményeként két élen fog vezetni a sí. Ez ellentmodhat egyrészt Attila utasításainak, másrészt nem fogod tudni annyira meghajlítani a külső lécet mint azt a tűzött pálya megkívánja.

Az ellazítás időzítésben viszont segíthet annak megértése, hogy a tónus ellazítása, (az ívvégi, oldal irányban megtört, léchez képest völgy felé fordult felsőtest), tulajdoképpen a felállással - leélezéssel veszi kezdetét/történik meg, IRÁNYA pedig, ahogy Ozsi is mondja, (kb) az új ív közepének az iránya.

Replaci
http://www.kanyarsiklub.hu
Előzmény: (Soma 108449)
ozsi
2143 élménybeszámolót írt
2143
14 éve tag
2011.02.07. 14:20
Szerintem a kezed csak ezért van szét, mert egy mély helyzetre törekszel, és ha lejjebb eresztenéd, már nem férne el a bot. Egyébként nagyon dicséretes, hogy felsőtested előre dől, ez a legtöbb magyar síelőnél nem szokott így lenni.

A függőleges mozgás (térdhajlítás) többféle is lehet, szándék szerint. Ahogy ezeken a felvételeken síelsz, jól passzolna egy térdhajlítás az élváltás alatt, amivel elveszed a síléctől jövő rúgást.

Viszont a csípőszög kialakítására nem szabad törekedni, mert akkor az ívkülső oldalon fogod összehúzni a törzsizmaidat, miközben pont az ívbelsőn kellene dolgozni a hasizmokkal.

A csípőnek a lehető legrövidebb úton kell mennie az a következő ív közepe felé. Arra szoktuk mondani, hogy kifelé indul, ha az élváltáskor nem a völgy felé indul, hanem a síléccel együtt oldalra indul.
Ezt a legjobban úgy lehet elérni, hogy - ahogy írod is - az élváltáskor el kell lazulni, mert a fellépő erők a völgy felé irányítják a csípőt.
Előzmény: (Soma 108449)
Foglalj szállást a legjobb síterepeken!
KERESÉS
Soma
675 élménybeszámolót írt
675
18 éve tag
2011.02.07. 09:48
Ezt a térd dolgot azért megkérdezem, szóval a kanyarbemenetnél sűlyedek lefelé, erőteljesen nyomom az ívkülső sí belső élét, majd ellazulva elindulok felfelé, lazán történik az élváltás és jön újból a sűlyedés? Valahogy így kéne? Mit értesz az alatt, hogy a csípő kifelé indul és nem az ív közepe felé. Idáig arra törekedtem, hogy minél jobban tőrjem a csípőmet.
Azért azt is írd meg, hogy mi a jó, hogy arra is tudjak figyelni.
A kezem nincsen nagyon szét?
Előzmény: (ozsi 108300)
ozsi
2143 élménybeszámolót írt
2143
14 éve tag
2011.02.06. 15:49
Azt persze elfelejtettem a végére odaírni, hogy mi a jó benne... Persze az nem is fontos, azon nem kell változtatni! ;-)
Előzmény: (Soma 108294)
Soma
675 élménybeszámolót írt
675
18 éve tag
2011.02.06. 14:58
Köszi, nagyon hasznosak az észrevételek, próbálok majd figyelni rá.
Előzmény: (ozsi 108274)
ozsi
2143 élménybeszámolót írt
2143
14 éve tag
2011.02.06. 13:26
Néhány megjegyzés (bár a videón elég távoliak a felvételek, meg elég kevés a képkocka szám, olyan, mintha telefonos lenne):
- Keveset dolgozik a térd, alig változik a térdszög.
- Az izomtónusok nem igazodnak kellően a külső erőkhöz, hanem egy általános közepes tónus van (így kellene: kikormányzás = növekvő tónusok, élváltás = ellazulás). Ez összhangban van a térdmunka hiányával is.
- Az élváltás után látható, ahogy a kanyar elején emelkedik az ívkülső kéz, arra utalva, hogy a csípő kifelé indult el az ívközéppont helyett, a testsúly meg a belső lábra kerül. Emiatt van a kanyar elején a sodródás, és így sokára tud élhelyzetbe kerülni. Szerintem ezt az okozza, hogy az élváltásnál nem az ellazult test esik át a lécek fölött, hanem térdekkel próbálod meg átkormányozni a lécet (emiatt változik a térdek és a lécek távolsága is az élváltás során).

Javításra van ötletem, de szívem szerint úgy javítgatnám, ha látom, hogyan oldod meg a feladatot, és be tudok avatkozni, ha kell. Ha mégis távgyógyítanom kellene, akkor ez lenne a javaslatom: Ha ellazulnál a legnagyobb nyomás pillanatától, és hagynád, hogy az alkatrészek a nekik kellemes irányba repüljenek, valószínűleg hamarabb kialakulna az élhelyzet, dinamikusabb és stabilabb lenne a kanyar nagy része.
Előzmény: (Soma 108158)
Soma
675 élménybeszámolót írt
675
18 éve tag
2011.02.05. 13:41
Vanczi síelésének kivesézése Ozsi és Replaci, na meg a többiek által adta az ötletet, hogy nyissam ezt a topikot.
Akinek van saját magáról videója (nem home), és szeretné, hogy a többiek (persze elsősorban a szakemberek) elmondják véleményüket a síeléséről azt tegyen fel magáról videót, a többiek meg elemezzék.
Kezdem én, ha senki nem meri feltenni a sajátját.

https://sielok.hu/video/531451/
https://sielok.hu/video/772118/
https://sielok.hu/video/551458/
https://sielok.hu/video/593507/
h i r d e t é s
facebook twitter youtube instagram linkedin pinterest google cégem rss tiktok

Megjelenési ajánlatunk:
sielok.hu © Copyright 2000-2024 - Síelők Bt.