Azért ne cikizzünk ki mindent. Volt ot hasznos tanács is. A térdet illetőn Jóska érvelése helyes. A térdet ha nyomjuk befelé az ívbe (hegy felé)(és természetesen meg is van terhelve)rövidíti az ívet.(Lackóval hajdanán csináltunk ilyen gyakorlatot. Sőt kézzel még rá is segítettünk.A hatása okozott is meglepetést :-) )
Bár a nyomás helyett, ami a belső comb és csípő körüli izmok munkája helyesebb a külső talpél leszorítását említeni. Eredmény ugyan az. Enyhe "O" lábas tartást erdményez (nem alakul ki a "K" lábas tartás. Valamint a teljes combizomzatot ez az apró mozdulat befeszíti. Stabilitást ad az ívben.
Ami a felsőtest indítását illeti, az meg már megy Csabának. Minden egyes válltását egy a karok összerántásából nyert lendület előzi meg.
"Ezt kell kettészedni, hogy a felsőtest indítsa el a kanyart..." Hűha, egy jó nagy rántással, persze!
Nincs jó nagy rántás! esetleg a krumplifőzelékben.
"nyomogasd a térdedet a hegyfelé a felső testet meg el"
Ez meg egy jó rávezető gyakorlat kicsit pongyolán fogalmazva. nem kellene kidíszíteni a hozzászólásokat buta hozzáfűzésekkel!
Nagyon kemény szakmaiságok, csak kapkodom a fejemet. "Ezt kell kettészedni, hogy a felsőtest indítsa el a kanyart..." Hűha, egy jó nagy rántással, persze! Vagy az sem rossz, hogy "nyomogasd a térdedet a hegyfelé a felső testet meg el". Az izommunka tökéletes harmóniája!
Kedves Csaba, sokféle tanácsot kaptál, választanod kell egy utat! Egyszerre ennyi irányt nem tudsz követni, mert még szétszakad a tested. (A következő szezont a szimulátorral kezdem, ha lesz rá lehetőségem.;)
Keresés
38 cm
