Mi most rakunk egyet össze bázis tréning néven.
De mindegy, hogy melyiket választod, mindegy milyen rendszeresen sportolsz, szerintem mindenképpen gyaloglással kezdj el alapozni. Látatlanban merem mondani, hogy szinte mindenkinek hiányoznak olyan alapkészségek, amit legjobban sport jellegű gyaloglással lehet összerakni. Nem pusztán arról van szó, hogy néhány izom mennyire erős, hanem milyen módon működnek együtt, milyen sztereotípiák, reflexek alakulnak ki.
Ha nem így indítasz és nekiállsz erősíteni, a végeredmény még akár rosszabb is lehet, mint ha alig csinálnál valamit.
Tehát nem valami helyett ajánlom a gyaloglást, hanem bármilyen sport előtt alapozásnak.
Keresés
31 cm
