Adatvédelmi tájékoztatónkat itt találod. A minőségi szolgáltatás érdekében sütiket használunk.
ELFOGADOM

Mekkora HOKE-val síeljünk?

ÜZENETEK (1)Időben csökkenő Időben csökkenő
ozsi
2143 élménybeszámolót írt
2143
14 éve tag
Ez egy kiemelt üzenet ebből a topikból: Mekkora HOKE-val síeljünk?
2011.01.11. 11:37
A hegyláb-völgyláb nem egyértelmű kanyar közben... Jobb ilyenkor ívkülső-belső kifejezéseket használni!

Már utaltam rá, szerintem "0 hoké" a teljes ívben nem létezik, és törekedni sem kell rá. Ugyanis a cél a megfelelő élhelyzet és terhelés. A hoké meg csak egy geometriai jelenség, ami az anatómiának és a testhelyzeteknek megfelelően fellép.

Az ívkülső erőszakos előretolása a csípő kifelé (léc fölé) fordulását eredményezheti, ezért körültekintéssel kell bánni vele.
Az ívbelső visszahúzása általában a combhajlítókkal és a nagy farizommal történik. Ez viszont könnyen azzal járhat, hogy az ívbelső oldalon csökken a hasizmok tónusa. A megfelelő élszög és a jó terhelés kialakulásának viszont elsődleges kulcsa ez a tónus. Tehát csak finom, és a hasizmok tónusának megőrzésére figyelve szabad alkalmazni.

Aki meg mindezt jól és könnyedén meg tudja csinálni, nincs szüksége se előretolásra, sem visszahúzásra... Amikor én oktatok haladó sízőket, a hokét valószínűleg más módszerekkel próbálom megszüntetni. A síoktatóképzésben alapvető módszertani elv, hogy egy hibát úgy lehet kijavítani, hogy nem jelenséget javítjuk, hanem az okát keressük meg, és ott próbálunk meg javítani. A rossz hoké tipikusan egy ilyan jelenség, és síelőnként más és más lehet az oka.
h i r d e t é s
facebook twitter youtube instagram linkedin pinterest google cégem rss tiktok

Megjelenési ajánlatunk:
sielok.hu © Copyright 2000-2024 - Síelők Bt.