Azért ne cikizzünk ki mindent. Volt ot hasznos tanács is. A térdet illetőn Jóska érvelése helyes. A térdet ha nyomjuk befelé az ívbe (hegy felé)(és természetesen meg is van terhelve)rövidíti az ívet.(Lackóval hajdanán csináltunk ilyen gyakorlatot. Sőt kézzel még rá is segítettünk.A hatása okozott is meglepetést :-) )
Bár a nyomás helyett, ami a belső comb és csípő körüli izmok munkája helyesebb a külső talpél leszorítását említeni. Eredmény ugyan az. Enyhe "O" lábas tartást erdményez (nem alakul ki a "K" lábas tartás. Valamint a teljes combizomzatot ez az apró mozdulat befeszíti. Stabilitást ad az ívben.
Ami a felsőtest indítását illeti, az meg már megy Csabának. Minden egyes válltását egy a karok összerántásából nyert lendület előzi meg.
Keresés
30 cm
