Ez sok dologtól függ. Ha haladó vagy akkor egyszerűen oszd el 10-el a kilódat vegyünk pl egy 75kg haladó sielőt, az ő értéke 7.5 lesz, és ezt az értéket kell elöl és hátul is beállítani a kötésen. Ha kezdő vagy akkor kb a 2/3-ára vagy a felére állítsd, jobb a biztonság (75 kgos embernél legyen ebben az esetben 4 vagy max 5, ha már valamennyire megyeget). A következő kategória a profi, de azok úgyis tudják, hogy mennyire sielnek jól, ők általában túl állítják az értéket, hogy erősebb kanyarban se oldjon. Viszont ha túlértékeled a tudásod, könnyen meghúzodhatsz ha mégse oldd a kötés amikor kéne, szóval légy óvatos.
Egyébként ha tudsz angolul, itt lépésről lépésre beállíthatod magadnak pontosan:
http://coffee.sdsc.edu/din_setting/
Folyamatban van az oldal fordítása, mert úgy gondolom, hogy más sielőnek is szüksége lehet rá.