Előzmény és válaszok a Készülés a szezonra topikból

Egy tárnoki ismerősömnek szajkózom mindig, hogy csatlakozzon hozzátok, sajnos eddig sikertelenül. A gyaloglást sajnos sokan lenézően kezelik.
Pedig talán sose sportolt még de egy futó barátnője unszolására most elkezdett futni de szerintem a jelenlegi fizikumával lehet, hogy többet árt vele mint használ de nem értek hozzá csak gondolom.

Tudva, hogy sokan nem hiszik el, hogy mennyire hasznos, de mégis megkockáztatom: mi rendszeresen megyünk gyalogolni edzés jelleggel, nagyjából esténként, Tárnokon. Szabad program, be lehet csatlakozni.

Aki nem hiszi el, hogy igazam van, az eljön, és edzés közben elmesélem, hogy miért lenne elengedhetetlen mindenkinek, edzettségi szinttől és űzött sportágaktól függetlenül alapozásként.

Kb. háromnegyed óra egy kör, akinek gyenge a bokája, hozzon olyan cipőt, ami fogja. Ez ugyanis egy kaszáló a maga természetesen egyenetlen talajával. Én egyszerű edzőcipőben megyek, hogy trenírozzam az ízületeket védő stabilitási reflexeket.