Balesetvédelem rovat

Ha nem szeretnéd, hogy vákuumágyban hozzanak le a hegyről, a drága helikopteres utat is kihagynád a kórházba, és helyette inkább a hüttében pihennél két csúszás között, akkor érdemes megfogadni Dr. Knoll Zsolt PhD., az Emineo Magánkórház ortopéd-traumatológus, sportsebész, térdspecialista tanácsait, hogy megelőzd a sísérüléseket.

Minden síelőnek ismernie kell a sí KRESZ-t, a sípályákon érvényes fő szabályokat. Az ún. "FIS 10" az alpesi országokban a sípályák rendjének törvényerejű fenntartását szolgálja. Ismeretük és betartásuk érdekünk is, kötelességünk is.

Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésről és edzés végi levezetésről, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Sportágtól függetlenül sosem érdemes testünk átmozgatása nélkül elkezdeni az edzést, hiszen egy jó bemelegítéssel sok más pozitívum mellett a sportsérülések nagy része is elkerülhető. Azonban nem mindegy, hogy miként végezzük ezeket az átmozgatásokat – szakértő tippjeivel.

Elérkezett a síelés, snowboardozás főszezonja. Ahhoz, hogy élményekkel feltöltődve, épen és egészségesen térjünk haza, ismernünk kell a közkedvelt téli sportok veszélyeit is, valamint azt, hogyan előzhetjük meg a baleseteket.