Balesetvédelem rovat

A különböző térdrögzítők nem csupán a sérülések megelőzésére, a korábbi sérülések kezelésére, hanem egyéb ízületi problémák esetén is segítséget jelenthetnek. Egy jó minőségű rögzítő - mint a Bauerfeind termékei - használata jelentősen javítja a mozgásélményt anélkül, hogy a viselése a komfortérzetet hátrányosan befolyásolná.

Elérkezett a síelés, snowboardozás főszezonja. Ahhoz, hogy élményekkel feltöltődve, épen és egészségesen térjünk haza, ismernünk kell a közkedvelt téli sportok veszélyeit is, valamint azt, hogyan előzhetjük meg a baleseteket.

Akár kezdő, akár gyakorlott sportolók vagyunk, a téli szikrázó napsütés mindnyájunkat a havas lejtőkre, sípályákra csábít. A szokatlan mozdulatok, a megnövekedett terhelés, a kockáztató magatartás vagy a gondatlanság azonban gyorsan túlterheléshez vagy akár sérüléshez is vezethet.

Minden síelőnek ismernie kell a sí KRESZ-t, a sípályákon érvényes fő szabályokat. Az ún. "FIS 10" az alpesi országokban a sípályák rendjének törvényerejű fenntartását szolgálja. Ismeretük és betartásuk érdekünk is, kötelességünk is.

Megnyitottak a jégpályák! Korcsolyázás, curling? Ezek a kemény de szórakoztató sportok erősítik az izmokat, rendkívüli módon fejlesztik a koordinációs képességet és az egyensúlyérzéket. Teszik ezt a csúszásból adódóan, másrészt azért, mert mindig egy lábon kell haladni miközben a testsúlyt az egyik lábról a másikra helyezzük. Emellett kanyarokban "be kell dőlni", ami azt jelenti, hogy a test súlypontja az alátámasztási felületen kívülre kerül.