Felkészülés rovat

A Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem (TF) Molekuláris Edzésélettani Kutató Központja a Semmelweis Egyetem közreműködésével egyedülálló, egyéves tudományos kutatást indít, amelyre 50 és 70 év közötti, jelenleg nem rendszeresen mozgó nők és férfiak jelentkezését várják.

A síelés rendkívül összetett mozgásforma, amely komoly fizikai felkészültséget igényel. Érdemes a felkészülést legalább 4-6 héttel a szezon kezdete előtt elkezdeni. Az alábbiakban összefoglaltuk a legfontosabb alapgyakorlatokat, amelyek célzottan a síelés során leginkább igénybe vett izomcsoportokat erősítik.

A tavalyi hatalmas siker után idén is útjára indul a Columbia Sportswear közösségi kezdeményezése, a Columbia Hike Society. A tavaly debütált program célja változatlan: közelebb hozni az embereket a természethez és egy aktív, túrázó közösséget építeni, ahol a kezdők és a profik egyaránt megtalálják a számukra ideális kihívást.

Szeretnél a saját otthonodban edzeni, állóképességed fejleszteni? A síszezonra felkészülni? Bérelj magadnak síszimulátor edzőgépet! Online edzésekkel hozhatod magad formába!

Számos túra a legkülönbözőbb helyeken, tapasztalt és népszerű túravezetők, rengeteg hasznos és érdekes információ - ezt kínálja a Columbia Hike Society kezdeményezés, amely itthon is elindította rendszeres programjait.