Térdsérülések

Köszönöm a javaslatokat!

Mivel épp GYED-en vagyok a 15 hónapos kisfiammal, az épp elég edzés most. Csupán szeretném kipróbálni, mit bír a térdem, ha egyáltalán elindulok lefelé egy pályán. Jelenleg heti 1x járok a Normafához nordic walkingolni, ami nagyszerűen megy, a térdem bírja a terepezést, illetve a fizikumom is kezd visszajönni. (jobb combom, vádlim rendesen elsorvadt a kényszerpihenő alatt, és a terhesség 1. részében nem ajánlották , hogy hasból emelgessem a gipszet lábam).
Remélem még az idén sikerül lécre állni, és ha nem lesz baj, akkor ezt a hagyományt folytatnám...
Ha valami nem tetszik a térdemnek, akkor meg visszamegyek a Sportkórházba, aztán meglátjuk, mit mondanak.