A sportorvosok és egészségkutatók a sífutást a legegészségesebb sportágak közé sorolják. Ez a sport páratlan hatású egészségi, mozgásesztétikai, szórakozási szempontból egyaránt. Olyan időszakban serkenti kiadós mozgásra és csábítja jó levegőre az embert, amikor ezek a legjobban hiányoznak: télen.
A sífutás élettani előnyei:
- valamennyi izomcsoportot megmozgatja
- erősíti a vérkeringési- és légzőrendszert
- a szabadban végzett mozgás erősíti az immunrendszert
- fejleszti a mozgáskoordinációt
- jó hatással van az általános közérzetre
- egyedül és csoportban is élvezhető
- ezt a sportágat kortól és nemtől függetlenül bárki elkezdheti
A sífutás további előnye, hogy kevésbé veszélyes a lesiklásnál, szakképzett sífutóoktató segítségével már a tanulás alatt is élvezhető. Viszonylag gyorsan (mondjuk 20 nap alatt) elsajátítható a mozgás, aztán lehet gyakorolni, élvezni.
Keresés
18 cm
