Adatvédelmi tájékoztatónkat itt találod. A minőségi szolgáltatás érdekében sütiket használunk.
ELFOGADOM
Menü ≡
ROVATOK    HÍREK    HÓJELENTÉS    WEBKAMERÁK
TÉLI SPORTOK    FELSZERELÉS    GALÉRIA
JÁTÉK    AKCIÓK    FÓRUM    SZAKÉRTŐK
h i r d e t é s
h i r d e t é s
LAST MINUTE SZÁLLÁSAKCIÓK
Lachtal
25% kedvezmény az apartmanokra egész januárban!
Innerkrems
Pályaszállás! Január 26-ig 49 € / fő / éj, félpanzióval
Kranjska Gora
Pályaközeli hotel****
Félpanzió, wellness, síbérlet 87 €-tól / éj!
Innsbruck
10 % akció az összes sícsomagra január 31-ig!
Axamer Lizum
10 % akció január 31-ig az összes sícsomagra!
További last minute szállásakciók »
SÍTEREPAJÁNLÓ
Kreischberg - Murau
A magyarok kedvenc síterepe! 42 km kezelt sípálya, 13 lift!
Lachtal
Hóbiztos sízés 1600 és 2222 m közötti magasságban
Donovaly
11 km sípálya & 16 sílift
Budapesttől csak 200 km-re!
Lackenhof am Ötscher
Családbarát alpesi falu az Ötschernél, pályaszállásokkal.
UTASBIZTOSÍTÁS -10%
KÖVESS MINKET!
facebook twitter googleplus youtube instagram
Hogyan lehet megtanulni a símozgást?
A sítanulás speciális mozgástanulás:
1. A bemutatásokon és a magyarázatokon kívül a szintnek megfelelő mozgás-érzések és tapasztalatok megszerzésére van szükség. Ez azt jelenti, hogy a símozgást nem lehet pusztán tanácsok ("az elmélet") alapján elsajátítani!

2. A símozgás tanítása alapvetően különféle beidegződések és reflexek tudatos építését, csiszolását jelenti. Nem elég emlékezni a mozgássorozatra, annak automatizmussá kell válni.

3. A harmadik dolog a lépcsőzetesség. Ezalatt azt értjük, hogy akkor tudjuk továbbépíteni a reflexeinket és beidegződéseinket, ha az előzőek, amelyek a ráépülő beidegződések alapjaivá fognak válni, már bizonyos szintig automatizálódtak. A sítanulás mindenkinél egy folyamat, ahol nagyon sok lépcső van, és előbb-utóbb mindennek eljön az ideje, viszont már a legegyszerűbb símozgás is nagyon nagy élményt jelenthet!

4. Nagyban visszaveti a későbbi mozgásfejlődést, ha az elején rosszul rögzülnek az alapmozgások. Zsákutcákba kerülhetünk a mozgástanulás során.

5. A síelés mint mozgásforma "veszélyes" sajátossága, hogy kialakulhatnak olyan mozgásformák, amelyek fejlődésnek tűnnek a korábbi helyzethez képest és akár látványos javulásnak is tűnhetnek. Egy szint fölé azonban már nem tudunk jutni velük, nehezebb terepen, meredekebb pályán vagy nagyobb sebességnél bizonytalanná válnak. Ennek oka, hogy valójában helytelen mozgások, amelyek csak látszateredményeket hoztak ideálisabb körülmények között.

Összefoglalóan: a síelés egy olyan jellegű alapmozgás, mint a járás vagy az úszás. Minthogy azonban jóval nagyobb sebesség kapcsolódik hozzá, a hibás mozgások sokkal élesebben kiütköznek.
Kapcsolódó cikkek:

A kérdést megválaszoló szakértő:

h i r d e t é s
h i r d e t é s
IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE!
Szeretném megkapni a síelők.hu friss híreit és síelőknek szóló aktuális ajánlatait.
Elfogadom az adatvédelmi elveket.
Hírlevél archívum »
A SIELOK.HU SZÁMOKBAN
A portált jelenleg 54 vendég és 2 regisztrált felhasználó látogatja.
Asztali nézet