2019. október 5-én, 9 és 17 óra között Budapest egyik legszebb természetjáró helyszínén Nordic Walking Napot tartanak oktatással, technikai bemutatókkal, játékos erdőismereti órákkal és vezetett túrákkal. A részvétel INGYENES! A helyszín a Szépjuhászné Gyermekvasút megállótól érhető el.
A Budapest 2019 Európa Sportfővárosa évad keretében
INGYENES Nordic Walking Napra várnak minden érdeklődőt.
A nordic walking alapjai sífutásból eredeztethetőek, ezért is tartozik elválaszthatatlanul hozzá a két speciális bot, amelyek használatához el kell sajátítani a megfelelő fogás-, mozgás-és tartástechnikát.
A rendszeres nordic walking kifejezetten jótékony hatással van fizikai és mentális állapotunkra. Gyaloglás közben a test izmainak mintegy 90 százalékát mozgatjuk át, továbbá a szívre és tüdőre kíméletes mozgás meglepően hatékony zsírégető. A bot nélküli sima sétához képest, akár 20-45 százalékkal is több kalóriát dolgozunk le egyetlen túra ideje alatt.
A PROGRAMBÓL:
- Csoportos Nordic Walking oktatás, rövid vezetett túrák
- Tájékozódás oktatása hagyományos eszközökkel
- tájfutó térkép és a tájoló használatának oktatása
- pontkereső játék
- tájékozódási gyaloglás/futás, pontkereső túra játék formájában
- 1-2 órás vezetett természetjáró túrák
- Erdőismeret oktatása interaktív játékokkal
- Modern eszközök, applikációk bemutatása, használata a természetjárásban
A Magyar Ökumenikus Segélyszervezet interaktív játékkal várja az érdeklődőket.
A szervezők a lehetőségekhez mérten a speciális igényű résztvevők bevonására külön figyelmet fordítanak.
További részletek az esemény oldalán: https://www.facebook.com/events/1164266960443168/
Keresés
21 cm
