Ingyenes Nordic Walking Nap lesz október 5-én

A Budapest 2019 Európa Sportfővárosa évad keretében INGYENES Nordic Walking Napra várnak minden érdeklődőt.

A nordic walking alapjai sífutásból eredeztethetőek, ezért is tartozik elválaszthatatlanul hozzá a két speciális bot, amelyek használatához el kell sajátítani a megfelelő fogás-, mozgás-és tartástechnikát.
A rendszeres nordic walking kifejezetten jótékony hatással van fizikai és mentális állapotunkra. Gyaloglás közben a test izmainak mintegy 90 százalékát mozgatjuk át, továbbá a szívre és tüdőre kíméletes mozgás meglepően hatékony zsírégető. A bot nélküli sima sétához képest, akár 20-45 százalékkal is több kalóriát dolgozunk le egyetlen túra ideje alatt.

A PROGRAMBÓL:

• Csoportos Nordic Walking oktatás, rövid vezetett túrák
• Tájékozódás oktatása hagyományos eszközökkel
  - tájfutó térkép és a tájoló használatának oktatása
  - pontkereső játék
  - tájékozódási gyaloglás/futás, pontkereső túra játék formájában
• 1-2 órás vezetett természetjáró túrák
• Erdőismeret oktatása interaktív játékokkal
• Modern eszközök, applikációk bemutatása, használata a természetjárásban

A Magyar Ökumenikus Segélyszervezet interaktív játékkal várja az érdeklődőket.

A szervezők a lehetőségekhez mérten a speciális igényű résztvevők bevonására külön figyelmet fordítanak.

További részletek az esemény oldalán: https://www.facebook.com/events/1164266960443168/