Aerobik edző és BOSU oktató vagyok Pécsen. Amikor megismertem a BOSU-val végzett edzési lehetőséget, egyből az jutott eszembe, hogy nincs is jobb mozgásforma, amivel készülni lehetne a téli sportokra.
Ez egy kétoldalú, instabil eszköz, melynek az egyik oldala egy rugalmas fél labda, a másik pedig egy merev platform. Az eszköz mindkét oldala használható a kívánt intenzitásnak, nehézségi szintnek megfelelő. A használata során remekül fejleszthető az egyensúly, és pont azokat az izomcsoportokat dolgoztatja meg intenzíven, melyeket a síelésnél használsz (comb, fenék, törzs).
Néhány videó:
Kattints a képre a videó megtekintéséhez:
1:38-tól
Kattints a képre a videó megtekintéséhez:
Szerda kivételével minden hétköznap van edzés. Kortól és nemtől függetlenül lehet jönni.
Ha érdekel, írj!
Andi
Keresés
5 cm
