Nekem megvan a sajat velemenyem errol!
Ha valaki igen lusta es nem tudja magat ravenni edzesre..s ez a sizesre emlekezteti..hat akkor ertem valamivel raveszi magat!!
Sokkal jobban fel lehet keszulni megfeleloen osszeallitott gyakorlatokkal!/szemelyre szabva!!/..De az a legjobb ha a fizikai allapot fenntartasa az eletstilus nem divat...
Hogy mennyit segit a sielesben??szerintem semmit ..
Ettol talan meg a padloszonyeg is jobb pedig az sem sieles de ott legalabb valami egyensulyerzek fejlesztes van