"az hogy a felsőtestet a térd fölé helyezett kézzel stabilizálom kifejezetten rossznak és károsnak tartom"
Erről tudnál pár sort írni? Engem nagyon érdekel, ugyanis kezdőknél -de akár középhaladóknál is- nekem rettentően bejött a térdre-combra (folyamatosan egyre feljebb) szorított kéz.
Igaz, nem a "térd fölé helyezett", hanem kimondottan a combra rászorított kéz -és ezáltal megfeszülő hasizmok- hoz szép eredményeket.
Keresés
21 cm
