Felkészülés rovat

A téli sportok szerelmeseinek a síszezon vége nem csupán a csúszások és a lenyűgöző tájak búcsúját jelenti, de a folyamatos mozgás hiányát is. A síelésen túl szerencsére számos lehetőséged van, hogy formában tartsd magad – ebben segítünk most hasznos tanácsokkal.

A síelésre való felkészülést időben kell elkezdeni! Nem elég egy-két térdhajlítást elvégezni egy héttel a tervezett síút előtt. Ahhoz, hogy bírjuk az iramot és akár hosszabb távolságokat is tudjunk majd csúszni, érdemes folyamatosan karbantartani nemcsak a léceinket, hanem saját testünket is! A megfelelő állóképesség megszerzéséhez a legjobb mozgásforma a futás.

Tavaly júniusban lehetőségünk volt még jobban kapcsolódni a természettel, a hegyek azonnal feltöltő energiáival, amit 2024. januárjában is folytatunk a Helly Hansen Open Mountain Month keretein belül.

Mi a hobbid? – egy szokásos ismerkedő kérdés, ugye? Erre valami frappánsat, meghökkentőt szeretnénk válaszolni. Mi számít 2024-ben ritka dolognak? Mivel a síelés egy költségesebb sportág – így kevesebben űzik – talán érdemes kipróbálni, ha még nem lennénk a sípályák mesterei. De vigyázzunk! Ez nem egy egyszerű sport, komoly felkészülést igényel a sítúrát megelőző időszak.

Akár egész évben az íróasztal mögött ülsz, és nem igazán végzel testmozgást, akár rendszeresen sportolsz, érdemes felkészíteni a testedet a síelésre, hiszen ez a mozgásforma speciális módon terheli meg mind az ízületeket, mind az izmokat.