A hegyláb-völgyláb nem egyértelmű kanyar közben... Jobb ilyenkor ívkülső-belső kifejezéseket használni!
Már utaltam rá, szerintem "0 hoké" a teljes ívben nem létezik, és törekedni sem kell rá. Ugyanis a cél a megfelelő élhelyzet és terhelés. A hoké meg csak egy geometriai jelenség, ami az anatómiának és a testhelyzeteknek megfelelően fellép.
Az ívkülső erőszakos előretolása a csípő kifelé (léc fölé) fordulását eredményezheti, ezért körültekintéssel kell bánni vele.
Az ívbelső visszahúzása általában a combhajlítókkal és a nagy farizommal történik. Ez viszont könnyen azzal járhat, hogy az ívbelső oldalon csökken a hasizmok tónusa. A megfelelő élszög és a jó terhelés kialakulásának viszont elsődleges kulcsa ez a tónus. Tehát csak finom, és a hasizmok tónusának megőrzésére figyelve szabad alkalmazni.
Aki meg mindezt jól és könnyedén meg tudja csinálni, nincs szüksége se előretolásra, sem visszahúzásra... Amikor én oktatok haladó sízőket, a hokét valószínűleg más módszerekkel próbálom megszüntetni. A síoktatóképzésben alapvető módszertani elv, hogy egy hibát úgy lehet kijavítani, hogy nem jelenséget javítjuk, hanem az okát keressük meg, és ott próbálunk meg javítani. A rossz hoké tipikusan egy ilyan jelenség, és síelőnként más és más lehet az oka.
Keresés
21 cm
