Sziasztok Sporttársak!
Lelkes olvasója vagyok a fórumnak, az írásaitoknak és most én is felvetnék egy témát.
Milyen tanácsaitok, gyakorlataitok, gondolataitok vannak az alábbi esetre:
Kezdő tanuló hölgy, aki a 2. óránál tart, erőteljesen befelé dönti a térdeit, azaz x-el. Az első hóeke íveknél tart, és már látszik, hogy ez problémát fog okozni neki. Hogyan lehetne ezt csírájában elfojtani, ha egyáltalán el kell? Két rövid gyakorlata volt ennek kiküszöbölésére. Az egyik, hogy egyenes siklás során nyitás(forgatás) hóekébe, határozott emelkedéssel. Ekkor a lábak jobban kinyúlnak és anatómiailag képtelenség a térdeket közel billenteni egymáshoz. A másik, a térdnél keresztbe tartott botokkal hóekecsúszás, a kezek kívülről érintik a térdeket, mely során a térdeket a kezek ellenében szét kell feszíteni. Fordulóknál viszont ezek kevésbé alkalmazhatók. Nehezítő körülmény, hogy egyenlőre műanyag pályás síelésről van szó.
üdv,
Zsolti
Keresés
26 cm
