Síelés súlyos porckopással, térdizületi arthrosissal

52 és gyakorlatilag 17 éves korom óta rheuma kezelés. Térd keményen kattog, recseg minden megmozdulásra. Megtanultam vele élni.
Egyszer volt vele komolyabb problémám. Hittem az okosoknak és a hótalpas sítúrámra napról napra több futással készültem. Két hét múlva reggelre bedagadt mindkét térdem, nem tudtam hajlítani, kemény fájdalom. Többféle nonsteroidos kenőcs, amitől kegyetlenül erős illatokat árasztottam valamit enyhített, de igazából csak a pihenés használt.
Azóta kerülöm a direkt, ütésszerű terheléseket, mint a futás, ugrálás. Általában úszással készülök, a reggeli torna és a sok bemelegítő mozgás mindennapos. A hírtelen futás villamos után, lépcsőn fel rohanás erősen meggondolandó. Viszont a mozgólépcsőn mindig gyalogolok. Felfelé lefelé egyaránt.
Rendszeresen kúra szerűen szedem a különféle kondroitin-szulfát készítményeket. Évente 2 db 3 hónapos kúra. Próbáltam már a proenzit is, jelenleg a rheuma orvos által felírt nem étrendkiegészítő, hanem gyógyszerként forgalmazott Condrosulf-ot szedem. Jó, az utóbbi években nem volt problémám.