Charlie Firpo által küldött hozzászólások listája

szia, elarulad h milyen a "a sima átlátszó szemüveged"? en is midnenhol ilyet keresek esti / szurkuleti sieleshez,de meg nem talaltam.
koszi

hogyhogy mit kell vele kezdeni? ingyen hokipalya!!!
holnap viszek korit is:).

Tegnap, mikor erkeztunk a parkolobol, a háztól balra a gumicsikon, aztan egyszercsak lementunk a gumirol es sok m2 tukor jeg fogadott (ugye sibakancs...), meg rajottunk hogy rossz helyen vagyunk, nem jutunk a hazhoz)
Es a "letaposott" halon masztunk vissza a jo helyre.

biztos mi rontottuk el, de gondolom nem mi voltunk az egyetlenek.

Tegnap este 6-tol zarasig toltuk.
Egyszeruen nincsenek szavak a palya minosegere. sorbanallas nulla, pici idozitessel teljesen ures palyan lehetett vegig csuszni. hideget maszkban egyaltalan nem ereztuk.

Gratula a csapatnak, dobbenetesen jo a ho minosege.

uj szereplokent lehet csatlakozni? legfeljebb gyakorolom a hoeke ivet, ha mas nem megy meg jol!

kb 4 korul tudnek pestrol indulni - az meg jo lehet?


koszonom!

Sziasztok!

en is ados vagyok egy oriasi KOSZONETTEL Visegradnak!

1-en mi voltunk az elsok a palyan - tokeletes havon, buckamentes palyan csuszhattunk vegig!
Del korul mar picit tobben voltak, de amint 5-en alltunk a sorba, inditottak a 2-ik felvonot is, igy vegig minimalis volt a sorban allas.

2-an is voltunk, akkor mar azert joval nagyobb volt a tomeg, megjelentek a kisebb buckak is, de azert nagyon jot lehetett sielni, a palya birta a tomeget.

ha lesz erom, lehet a ma esti sielesre is becsatlakozom!

szia!

egyetértve az elottem szolokkal, de inkabb "javasolt edzes / gyakorlatok" oldalrol megkozelitve:

disclaimer: hobbisielokent, es semmilyen felelosseget nem vallalva az esetleges serulesekert.

Mindenfajta edzés hasznos, de talán a súlyzós lábedzésnél vannak hasznosabb/ fontosabb /előnyösebb gyakorlatok is.

én a következőkre helyezném a hangsúlyt inkabb:
- futás, mert kell a cardio, es jol megmozagatod a labizmokat
- gyorserő, ill motorikus képességek fejlesztése, egyensúly gyakorlatok lábbal
(ezekben ugyanúgy el lehet fáradni, és sokkal hasznosabbak a síeléshez)
- törzs izmok erősítése

pl.:

ez egy egész komplex gyakorlatsor, sztem szinte minden van benne.

Van törzs erősítő planking Lindsey-vel is a YT-n:

irodai láberősítésnek pedig a "falhoz guggolás" (ntom hogy hívják) javaslom (nem helyettesiti a tobbi gyakorlatot):




note: kezdo sielokent nekem is egtek a combjaim (sot remegtek a faradtsagtol) a nap vegen, pedig heti rendszeresseggel jegkorongozom. nekem a megfelelo technika elsajatitasaval teljesen eltunt a combizom faradas (igaz nem is vagyok 100kg).

jó edzést!

mennyi ho van? kovezos lecet vigyunk?

koszi!

hi

lachtal sokak szerint teljesen kezdoknek kevesbe idealis.

A terkepen jelolt kek palyak is jellemzoen 1-2 ratraknyom szelesseguek, vagy epp annyira lejtenek h kell a lendulet h ne kelljen botozni.
100% kezdok sztem "csak" a 3a-n tudnak kezdeni.

piros palyak mindegyike igazan piros. szelesek, de vannak benne jo kis kozepesen meredek szakaszok.

ha belefer, akkor inkabb http://www.kreischberg.at/fileadmin/user_upload/pistenplan/panorama2014.jpg

tenyleg nagyon szeles, tokeletes lejtesu, nagyon hosszu kek palyakon lehet tanulni, es a pirosakon is jokat lehet menni.

Mar csak a ho hianyzik (mindket helyroL)...

Sziasztok!

Szerintetek mennyire "kockazatos" Gerlitzen-re menni sielni december 11-tol?

kocsi nelkul van a kornyekben hobisztos alternativa, ahova at tudnek jarni naponta?

Koszonom,
C