Előzmény és válaszok a Készülés a szezonra topikból

És nem elhanyagolandó a folyadék utánpótlás, igen alattomosan ki lehet száradni és akkor görcsöl az izom.
Amióta odafigyelek rá ez megszűnt.
A gyárival végig síelem a napot, haza vezetek, kipakolok és utána jön a KO, világomat nem tudom. :-)

"A tapasztalatom az edzésekkel, hogy ami nem a síelés az nem sokat segít." Ezzel a mondattal nem értek egyet. Rengeteg olyan gyakorlat van, ami azokat a törzs (core) izmokat erősíti, amit a síelésnél használunk, vagy használni kellene, de sajnos "nincs". Abban igazad van, hogy ezek az izmok síelés alatt edződnek, fejlődnek, de nem koncentráltan. Pl ilyen izom fejlesztő edzés, bármilyen instabil egyensúly fejlesztő gyakorlat. A síszimulátor, amit próbálgattam régebben (gumis), nem győzött meg. Ezt az újat (motoros) még nem próbáltam, de kifogom... A többivel egyet értek... :)

A tapasztalatom az edzésekkel hogy ami nem a síelés az nem sokat segít. A kerékpározás, a futás teljesen más izomzatot mozgat, ami tényleg jó és hasznos az a síszimulátor. Van közös ismerős aki maratont fut le meg naponta tíz kilométereket fut és bizony síeléskor délutánonként az életéért könyörög. :D Jómagam a busz után se futok, majd jön a következő. A technika sokat számít lehet alibízni viszont egy idő után visszaüt a sítudás mert minél jobban élen van vezetve annál nagyobb erők jelentkeznek, na azt meg ki kell állni. Egy 50-60 fokra felhúzott sínél nincs alibi, 2-3 óra síelés és irány az oxigénsátor.