Előzmény és válaszok a Ski C.U.L.T. információk topikból

Idézem: "van a síelésnek néhány olyan alapeleme, amit szinte mindenkinél hibás + Ebben a három órában nyilván nem fogjuk valakinek átalakítani a százéves megszokásait"
Ne vicceljetek, akkora káosz van most a fejemben, mint a mesebeli százlábúnál, aki elkezdett gondolkodni, hogy is rakja a lábát járás közben??!!
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy ez havon, kicsit hosszabb pályán mit fog eredményezni...
Á

Ezúton is köszönjük minden kísérleti nyúlnak az önkéntes részvételt! :-) Még az a szerencse, hogy bejönni látszik az elgondolás...

Nem biztos, hogy az a jó, ha egyből egy újabb tréninggel folytatod. Alighanem hatékonyabb lehetett volna, ha egy ránk jellemző oktatáson veszel részt, ahol a síelés közben kapsz néhány tippet meg javaslatot, és közben olyan helyekre és olyan ívhosszokba, sebességbe viszünk bele, ahol könnyebben megtalálod az érzéseket. De egy szigorúbb, felépített tréningnek nem most van az ideje. Ennek érnie kell, a saját mozgásodba be kell épülnie. Ez a félnapos együttsíelés, kicsit visszafogott tempóval, az elég jó megoldás volt szerintem.

A StrongBase REFORM alapgondolata ugyanis az, hogy van a síelésnek néhány olyan alapeleme, amit szinte mindenkinél hibás. Ennek több oka van: részben az ösztönös biztonságra való törekvés, részben az, hogy ezekre egyetlen oktatási felépítés sem koncentrál eléggé. (Az átképzőn felvetődött pl. hogy mi van az egyenes siklás közben az óriás-törpe típusú gyaksikkal. A válasz: Mit akarsz vele megtanítani? Mennyi idő megy el rá? Azt az időt tudod hasznosabban is eltölteni? A törpéből való felállás többnyire a belső élekről, enyhe ikszeléssel megy, és ilyenkor rossz medencekörnyéki és combreflexeket alakít ki. Lehet jól is csinálni, csak nagy a rizikó. Mégis mindenhol használják az alapiskolában. Tehát nem tudatosan vagy alapvető hibából tanítanak kockázatos mozgást, hanem mert nem ismernek jobb megoldást rá.)

Ebben a három órában nyilván nem fogjuk valakinek átalakítani a százéves megszokásait, hanem bizonyos alaphelyzetekben megmutatunk alternatív megoldásokat az idegrendszernek, és adott helyzetben remélhetően már válogatni fog a síelő, és ha minden jól megy, az újonnan tanultat választja ki, mert az gazdaságosabb vagy eredményesebb. Aki persze eleve így kezdi a tanulást, jobb helyzetben van.

Elég jól írtál le mindent, sőt a pályán is tetszett, amiket csináltál! :-) Bár bőven még mit alakítani... :D
Az viszont nem szép dolog, hogy elárulod a pedál és a forgatás szerves kapcsolatáról az ipari titkokat! ;-)

StrongBase tapasztalatok a havon egy átlagsíelő szemével.
Négy nap és egy fél délután Kreischbergen eltöltött síelés vonatkozásában azt vettem észre, hogy ha tudatosan figyelek arra, amit a műanyagon átvettünk akkor érezhetően megváltozik a síelés dinamizmusa. Bár kimondottan nem próbáltam végig mindent egy kellően lapos pályán kezdve (és így utólag már nagyon sajnálom, mert bizony nagyon rám fért volna), de megjelentek azok az érzések, erők amiket Ozsi már oly sokszor precízen leírt.
Az első érzés, hogy mikor úgy helyén volt minden akkor tényleg az ellazulásból megtörtént egy él váltás. A kanyarok kerekebbek lettek és valahogy minden sokkal kevesebb erőbedobásból működött, mert egyszerre jóval nagyobb távot tudtam megsíelni. Hozzá téve, hogy katasztrofális állóképességgel kezdve a szezont.(Nálam a tömegnövelésre volt kihegyezve a felkészülés, mert előző szezonhoz képest 9-10 kg -al nőtt a versenysúlyom. Aminek azt az előnyét tapasztalom, hogy már nem vagyok többé a szél játékszere. :-))
A második érzés pedig a forgatás. Amint elkezdtem az ív külsőt nyomni egyből jelentősen csökkent a kanyar íve, és még több erő keletkezett az él váltás idejére. Aztán liftezés közben eszembe jutott, hogy mi lenne, ha még belecsempésznék egy belső lábhúzást is. Bár eddig nekem még pedál alkalmazását nem sikerült kiviteleznem, most mégis ebből az érzésből is sikerült valamit megéreznem. Még rövidebb kanyar, még több erők ébrednek a kikormányzás végére, még több dinamika. Figyelve a sorrendre, hogy csak a csípő mozdul, majd az esés vonal környékén indul a fogatás és a forgatásba már lehet is belevinni a pedált.
Lehet, hogy nem minden úgy van, ahogy itt próbáltam leírni, de Ozsi majd úgyis megcáfolja. Számomra az szűrődött le ebből az egészből, hogy igenis ezt még havon egy oktatáskeretében (ellenőrzött keretek közt) mindenképp tovább kell fejleszteni és időt adni a beidegződésre.
Talán még nincs minden a helyén, sőt biztos, hogy nem, de odafigyelve ezekre az apróságokra egy rendkívül élvezetes síelést lehet felépíteni, amiért igenis érdemes időt áldozni. És ez a lényeg az egészben!