Kedves Síelők
Július vége, szerintem aktuális a téma lassan, ha időben el akarjuk kezdeni...:-)
Tehát a kérdés, hogy ki, hogyan készül a szezonra: legyen az erőnlét, ízületek vagy bármelyik izomzat erősítése :-).
Profik és nem profik ötleteit, tanácsait jó lenne összefoglalni.
Mi biciklizünk és túrázunk a hegyekben (tegnap pl lásd a csatolt képet), ami nagyon jó, de ha valakinek van pár jótanácsa a szisztematikus készülésre, vagy edzéstervre, az szerintem mindenkinek jól jöhet...
Mit, mennyit és hogyan edzzünk???
Üdv
MM
Keresés
