SÍFUTÁS - kezdő vagyok

A hétvégén Szlovákiába, Skalkára látogattunk, részletek a Skalka topikban. Aki még nem járt ott, ne hagyja ki, érdemes. Mi most szombaton is megyünk.

Csaknem egy évnek kellett eltelnie ahhoz, amióta itt érdeklődtem, hogy a sífutás rejtelmeibe belekóstoljak.

Karácsonykor Ramsauban töltöttünk pár napot (Planai, Hochwurzen stb.) de 24-e délutánját, mivel korán bezárták a pályákat, Gombos (Charlei) Károly, mellesleg magyar biatlon bajnok, irányításával a sífutó pályán töltöttük.

Hát élményem volt bőven. Először is az, hogy könnyű a cipő és a léc, azután meg a hanyatt esés. Ezt megismételtem vagy háromszor mire megéreztem a terhelési pontot, s negyedik körtől már nem voltak problémáim. Köszönhetően Charlei instrukcióinak, aki becsülettel és nagy szakértelemmel levezényelte első próbálkozásainkat.

Persze Ő ahogy szokta, utána még tartott egy kis edzést 10-15 km-en + néhány lőszert is elropogtatott a ramsaui biatlon lőtéren.

Azt kell mondjam, hogy jó buli a sífutás, csak jó kondíció kell hozzá, s nagyon lehet élvezni. Biztos meg fogom ismételni más adandó alkalommal is.

Néhány kép a szárnypróbálgatásról:

Most jött a Bozsik Sífutóiskolától a hír, hogy ezen a héten szerda, csütörtök és pénteken 3 órától lesz sífutás oktatás a Normafa - Anna-réten (játszótér alatt, a kápolnánál)

Nem sí futok bár elkezdett érdekelni a dolog ahogy elkezdtem túrni a netet a témában és a hóshow-n is beszélgettem a Bozsik sulival. Amúgy a párom van rákattanva...

minerel sífutsz? Valamikor a 70-80-as években csináltam Harrakov környékén. Az NDK-sok kapattak rá. Mikor megnyílt az út Ausztria felé, abbamaradt.

http://www.ramsau.com/de/winterurlaub/langlauf-skating.html

Az oldal közepén - a Langlauf - alatti linkeket kattintgasd tovább, pályatérképek, árak stb.

December elején sok helyen ingyenes az első csúszás, két éve voltam ilyenen Mallnitzon.

Nem találtam más sífutós topicot ezért itt kérdeznék.
Egyszer Ramsau felé bóklásztam és ott kilométereken keresztül mentem egy hihetetlen sífutópálya rendszer mellett. Tudtok erről esetleg egy linket?

Szia Viri

Ha itthon is akarod művelni a sífutást, akkor a klasszikus technikának van nagyobb esélye. Skating pálya csak kevés helyen van - ez egy kb 1,5 2 m széles ratrakolt vagy másként tömörített pályát jelent.

A klasszikus technika előnye, hogy ha nem csak nyommal ellátott pályákon szeretnél menni, akkor hóesés után tiéd a határ. A meredekebb részeken a lécet és a botot egyszerűen felkötheted egy hátizsákra és felsétálsz - a szerkó pillesúlyú -, lankásabb részen meg ráállhatsz, és ami nyomot csinálsz magadnak felfelé, azon lefelé már ragyogóan tudsz jönni.

Legszebb emlékeim a Bükkben hóesés után tett túrák - Ómassától Nagymezőig kis erdészeti utakon fel, majd rá a sífutópályára, és saját nyomon vissza. Príma :-)

De itt Budapesten is sok helyen lehet a sífutást fél-amatőr módon művelni. A Hárshegy körül is van egy pálya, amit csak mérsékelten szoktak összetaposni, meg a Hármashatár-hegyen, a reptéren is találhatsz nyomokat.

Persze mindig álmodozom róla, hogy egyszer kiviszem ausztriába a futólécet is és kibróbálom milyen a hivatalos verzió. Na majd legközelebb.
hm

Köszi!

A jövő hét végén teszek egy próbát. Azt hiszem a pályákon, és a környezeten (Ramsau am Dachstein) nem fog múlni.

Köszi :) Igyekeztem valami hasznosat írni.

Viri, sok sikert!

Köszi Trailrider!

Nagyon sok értékes információt kaptam. Várakozással tekintek az első lépések elé, sajnos a Bozsik iskola nekem messze van, nem vagyok pesti, de az ő oldalukon is olvastam sok érdekességet. Talán egyszer benevezek egy táborukba, de előtte föltétlenül kipróbálom valahol.
Azt hiszem a skating technika adja magát a sízésből, hisz néha ott is alkalmazzuk bár a lesikló lécekkel kicsit munkásabb, meg aztán korcsolyázni is tudok.

Köszi még egyszer!

Idevágó idézet a TAXI 1-ből:
"Mi lenne, ha még értenél is hozzá?"

Én nem vagyok sífutó, de nagyon tetszik, amit és ahogy írsz!

Nem, itt nem pörögnek a sífutós topikok. Én is most barátkozom a sporttal. Előszöris azt kell eldöntened, hogy melyik technikát szeretnéd megtanulni, a klasszikust (diagonal), vagy a korcsolyázót (skating / freestyle).
A kettő között a mozgás a különbség, míg a klasszikus egy előre irányuló, a futáshoz hasonló mozgás, a korcsolyázó a nevéből is adódóan a korizáshoz hasonló mozgást igényel, ahol egyik léc élét a hóba tolva a másikra lököd magad, és csúszol, és fordítva.
Én csak a klasszikushoz adhatok tanácsot, skateben nem vagyok otthon, de kezdésnek amúgyis inkább a klasszikust érdemes megtanulni.
Alapvetően két fajta léccel találkozhatsz - vaxolóssal és pikkelyessel. Teljesítmény tekintetében a vaxolós gyorsabb, ha jól vaxolod, ha rosszul, akkor vagy nem lesz tapadásod, vagy feltapad a hó az aljára, és onnantól nem mész sehova. Gyakorlat nélkül nem érdemes belevágni.
A pikkelyesnél az előrehaladáshoz szükséges tapadást az alján található "recék" biztosítják. A kiindulási akap, hogy egy lábbal terhelve a recéknek le kell érnie a hóra, ha a testsúlyodat egyenlően osztod el a két lécen, akkor viszont nem, vagy lehetőleg csak nagyon kis felületen. A léceket ennek megfelelően súlyra hangolják. Egy adott léc kb 15-20 kg-os testsúlytartományban dolgozik jól. Ha túl puha a léced, a pikkelyes rész mindig leér és lassít, ha túl kemény, akkor pedig beleterhelve sem ér le, és nem tudod elrúgni magad, mert a lendítést végző lábad egyszerűen hátracsúszik.
A Bozsik sífutóiskola oldalán találhatsz rajzokat: https://www.sifutas.hu
Vásárlás előtt végezd el a próbát, jó-e neked a léc. Állj rá mindkettőre, egyenletesen terhelve, a kötés alatt át kell tudnod dugni egy A4-es papírlapot. Terhelj át egyik lábadra, a lap meg kell, hogy szoruljon a kötés alatt.
Ez csak sima felületen működik, pl parketta, ipari padló. Betonon, padlószőnyegen nem fog menni ;)

Úgy látom a sífutás nem egy izgalmas téma a fórumon.

Engem az érdekelne, hogy milyen szempontok szerint válasszak futólécet.
Még soha nem sífutottam, de egyszer kipróbálnám. Tudom a kölcsönzőkben megfelelőt adnak, de jó lenne tudni, hogy a paramétereimhez mi passzol. Milyen adatok alapján kell választani?

Sziasztok!
Kezdőként érdeklődnék a sífutás-tanulás lehetőségeiről elsősorban Bp.és környékén. Kinek-milyen tapasztalata van a szervezett oktatásokkal kapcsolatban? Kondíció-felkészültség-felszerelések, társaság, korcsoport...bármi hasznos infot szívesen olvasnék.
Előre is köszönöm.