Előzmény és válaszok a Síelésünk kivesézése topikból

Szerintem a kezed csak ezért van szét, mert egy mély helyzetre törekszel, és ha lejjebb eresztenéd, már nem férne el a bot. Egyébként nagyon dicséretes, hogy felsőtested előre dől, ez a legtöbb magyar síelőnél nem szokott így lenni.

A függőleges mozgás (térdhajlítás) többféle is lehet, szándék szerint. Ahogy ezeken a felvételeken síelsz, jól passzolna egy térdhajlítás az élváltás alatt, amivel elveszed a síléctől jövő rúgást.

Viszont a csípőszög kialakítására nem szabad törekedni, mert akkor az ívkülső oldalon fogod összehúzni a törzsizmaidat, miközben pont az ívbelsőn kellene dolgozni a hasizmokkal.

A csípőnek a lehető legrövidebb úton kell mennie az a következő ív közepe felé. Arra szoktuk mondani, hogy kifelé indul, ha az élváltáskor nem a völgy felé indul, hanem a síléccel együtt oldalra indul.
Ezt a legjobban úgy lehet elérni, hogy - ahogy írod is - az élváltáskor el kell lazulni, mert a fellépő erők a völgy felé irányítják a csípőt.

Ezt a térd dolgot azért megkérdezem, szóval a kanyarbemenetnél sűlyedek lefelé, erőteljesen nyomom az ívkülső sí belső élét, majd ellazulva elindulok felfelé, lazán történik az élváltás és jön újból a sűlyedés? Valahogy így kéne? Mit értesz az alatt, hogy a csípő kifelé indul és nem az ív közepe felé. Idáig arra törekedtem, hogy minél jobban tőrjem a csípőmet.
Azért azt is írd meg, hogy mi a jó, hogy arra is tudjak figyelni.
A kezem nincsen nagyon szét?

Azt persze elfelejtettem a végére odaírni, hogy mi a jó benne... Persze az nem is fontos, azon nem kell változtatni! ;-)

Köszi, nagyon hasznosak az észrevételek, próbálok majd figyelni rá.

Néhány megjegyzés (bár a videón elég távoliak a felvételek, meg elég kevés a képkocka szám, olyan, mintha telefonos lenne):
- Keveset dolgozik a térd, alig változik a térdszög.
- Az izomtónusok nem igazodnak kellően a külső erőkhöz, hanem egy általános közepes tónus van (így kellene: kikormányzás = növekvő tónusok, élváltás = ellazulás). Ez összhangban van a térdmunka hiányával is.
- Az élváltás után látható, ahogy a kanyar elején emelkedik az ívkülső kéz, arra utalva, hogy a csípő kifelé indult el az ívközéppont helyett, a testsúly meg a belső lábra kerül. Emiatt van a kanyar elején a sodródás, és így sokára tud élhelyzetbe kerülni. Szerintem ezt az okozza, hogy az élváltásnál nem az ellazult test esik át a lécek fölött, hanem térdekkel próbálod meg átkormányozni a lécet (emiatt változik a térdek és a lécek távolsága is az élváltás során).

Javításra van ötletem, de szívem szerint úgy javítgatnám, ha látom, hogyan oldod meg a feladatot, és be tudok avatkozni, ha kell. Ha mégis távgyógyítanom kellene, akkor ez lenne a javaslatom: Ha ellazulnál a legnagyobb nyomás pillanatától, és hagynád, hogy az alkatrészek a nekik kellemes irányba repüljenek, valószínűleg hamarabb kialakulna az élhelyzet, dinamikusabb és stabilabb lenne a kanyar nagy része.

Vanczi síelésének kivesézése Ozsi és Replaci, na meg a többiek által adta az ötletet, hogy nyissam ezt a topikot.
Akinek van saját magáról videója (nem home), és szeretné, hogy a többiek (persze elsősorban a szakemberek) elmondják véleményüket a síeléséről azt tegyen fel magáról videót, a többiek meg elemezzék.
Kezdem én, ha senki nem meri feltenni a sajátját.

https://sielok.hu/video/531451/
https://sielok.hu/video/772118/
https://sielok.hu/video/551458/
https://sielok.hu/video/593507/