Előzmény és válaszok a Készülés a szezonra topikból

Ez a beszéd! Ez azért több, mint némi kocogás.

persze, hogy megyek :-) Akkora önszivatás, hogy ott kell lenni...

Ez nem volt kérdés asszem. :-)))))

Félreértés ne essék, síelni sokkal jobban szeretek mint futni :)

Jah kérem....800km 3-4 hónap alatt....ööööööö... akko' nem szóltam. :-) de lényeg igaz.
De függ amúgy stílustól, testsúlytól stb. Láttam én is hamar megnyekkenni csukát, csak az nem velem történt.

Az egyik cipőm már másfél éves (Lunarglide2) és még mindig tart, mint a hajam. :-) 500km-n túl van...de főleg rekortánt látott.
Aszfalton csak szervezett eseményeken futok általában.

Egyetértek. Kb 800 km és csere. Én erdőben futok.

Én is csak ezrről a márkáról tudok nyilatkozni (meg Decathlonos sajár márkásról) de gondom még nem volt.
800km-t általában simán kibírnak ezek. Presze számít, hogy min futsz. Rekortánon vagy aszfalton...igen az nem mindegy. De zet is figyelembe kell bvenni választásnál.

Mert annyit bír maximum. Éppen holnap megyek cserélni. Július 10.-én vettem és már kuka.

3-4 hónap után úgyis kuka - miert?

Nincs értelme sokat foglalkozni a futócipőkkel. 3-4 hónap után úgyis kuka. De legalább ingyen cserélik. Én 7 éve adtam érte utoljára pénzt. Bár én csak Nike-ról tudok nyilatkozni...

Hulinak igaza van.
Viszont helytelenül megválasztott cipő is tud ilyesmit okozni. Nincs két egyforma láb, így ha sokat vagy legalább is rendszeresen futsz a cipő megválasztása nagyon fontos.
Jó szakboltokban sokat tudnak segíteni. Megnézik, elemzik a futásodat és javasolnak és Te meg felpróbálsz, kipróbálsz cipőket. A Margit-szigeten lehet tesztelni a Nike futóklubban rengeteg féle cipőt. Én is próbáltam jópárat mielőtt az első komolyabb csukámat megvettem. Nem is csalódtam.Tesztek során viszont volt olyan, hogy egy sziget kör után..ill 2-3 km után tudtam, hogy "ilyet soha".

Jövőre jössz a Brutál-futásra. ugye emlékszel, hogy megígérted? :-)

Kösz, akkor odafigyelek, hogy ne az elrugaszkodás domináljon, és odafigyelek a hasra is.
Tegnap kimaradt, ma viszont megyek.

Latinos műveltség? Persze, ilyeneket kapásból tudom, egyáltalán nem gugliztam. ;-)

Valószínűleg nagyon igyekeztél nyomni. Nehéz az embernek fejben átkapcsolni, hogy a gyaloglás intenzitása sokkal kisebb mint a megszokott sportoké, ezért nem is kell olyan szinten hajtani magunkat. A fontos izmokra akkor is fejlesztő hatással van, ha nem érzed azt a leterhelést, mint egy hasonló távolságú futás esetén.

Oppá a latinos műveltség! ;-)
Mi tegnap 10 perc alatt nyomtunk egy kilcsit, és általában ez szerintem egy normális átlag. Tehát a 2,5 km 22 perc alatt elég rendes sebesség.

Ha nagyon kilépek, én is szoktam érezni, azt jelenti, hogy kicsit kevésbé figyeltél a lendítésre, viszont erőteljesebb volt az elrugaszkodás. Esetleg kicsit jobban kell figyelni, hogy dolgozzon a has is.

Logikus, köszönöm.
Ma megfigyelem, hogy milyen terepen kezdem érezni.

Mások írtak fájdalmakról, nálam erről nincs szó, egyszerűen csak érzem, hogy nagyot dolgozik az az izom, és hogy nem szokott hozzá. Másnap volt benne kis izomláz, de azt kidolgoztam belőle.

Az előző lakhelyemen egy időben minden este futottam és nekem is piszkosúl megfájdúlt az a rész. Ott szinte sík volt a terep. A kérdés tehát, hogy lejtő hiányában vajon mi okozza?
Rossz technika, rossz cipő?

Hiszek nektek és tényleg akkor jobban fáj ha lefeszítem a lábfejemet.
Én csak annyit írtam, hogy ahol én gyalogoltam az tök sík terület volt.

Pedig de! Ahogy vanczi is írta lejtőn lefelé menésnél a lábfej lefelé feszül mintha lábujjhegyen járnál, ez a lépcsők világában már nagyon szokatlan terhelés a lábnak. Ülj le egy székre és feszítsd előre a lábfejed pont azokat az izmokat feszíti amire Lackó panaszkodik.

Én a hétvégén 5km-t gyalogoltam nem annyira erőltetett menetben.
Nem is volt baj, de másnap elkezdett fájni a sípcsontom,
estére már jegelnem is kellett. Akkor éreztem, hogy nem is a csontom fáj,
mellette az izmok.
A helyzetet bonyolította, hogy gyaloglás után bicajoztam is és nem tudtam mitől
jött ki, bár a bicajtól sosem volt ilyen gondom.
Viszont ez teljesen sík terület volt ahol gyalogoltam és a cipő sem lehet gond,
abban futottam régebben és szinte a lábamhoz/járásomhoz lett gyártva!

Szóval szerintem nem az emelkedő-lejtő lehetett a gond nálad sem.