Valószínűleg nagyon igyekeztél nyomni. Nehéz az embernek fejben átkapcsolni, hogy a gyaloglás intenzitása sokkal kisebb mint a megszokott sportoké, ezért nem is kell olyan szinten hajtani magunkat. A fontos izmokra akkor is fejlesztő hatással van, ha nem érzed azt a leterhelést, mint egy hasonló távolságú futás esetén.
Keresés
20 cm
